《我的孩子-腹肌今天有乖！》
#腹肌
#飲食
#運動
#減脂增肌
在身體健康調整到一定程度後，認真進行 #飲食控制 與 #運動計畫 至今「兩週多」，腹肌今天在拍攝時總算是生出來一些，懷它這麼久，一路有超級多狀況影響著，#多囊性卵巢症候群 也好， #情緒壓力 也好，#睡眠品質差 也罷，或是各各種種影響的狀態，一直想達到一個平衡，我想最近是有點感覺到在慾望與自律間的平衡感。
努力、挫敗、堅持、放棄、強迫、放鬆，這些都在過程中循環，也曾經狂運動、極度飲食控制毫無結果，一直在認識自己的身體狀況還有合適的方式，跟自己對話，讓自己在適度壓力下堅持✊
增肌和減脂，兩種階段，都不能貪心，總有得有失，增肌變肥和身體產生的不適應變化（胖或是生理期狀況），減脂則肌力掉，其實最後，我告訴自己只要知道自己要什麼就好！也只有都做過才有選擇「我要什麼」的真正信心。
其實還有好多好多健身、運動表現與雕塑體態過程想跟大家分享，因為我體態不算是「看起來簡單」的走到這裡，今天拍工作照之餘的亂拍照我算滿意所以迫不及待想跟大家說！前面講的話應該算開心到語無倫次吧～😆
等待更好的那天到來，再一次靜心好好整理跟大家大講一路的過程，這條路沒有想像中的快，我也是開始走才知道，不過值得的是-我在這條路上。
#我的臉就是最胖的
#希望一起激勵願意努力的所有朋友
#今天還是經前水腫臉不滿意
#健身女孩
#營養師
#減脂
#最健營養師
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